Krebsgang-Staffel

Alle laufen im Krebsgang auf Händen und Füßen, ein Kissen auf dem Bauch, bis ans andere Ende des Raums und zurück. Den Körper in der Brücke zu halten und dabei vorwärtszukommen, stärkt Rumpf und Schultern und übt, Arme und Beine über Kreuz zu koordinieren.

Die Schritte stehen in der App

Die Anleitung Schritt für Schritt, Tipps sowie eine leichtere und eine schwierigere Variante findest du in der Hopsa-App – zusammen mit 300 weiteren Ideen, passend zum Alter deiner Kinder.

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