Ioga dos bichos

Postura do gato, do cachorro olhando para baixo, da cobra, do flamingo e da tartaruga – com sons e uma historinha.

Duração: 15 min
Idade: 3–10 anos
Energia: Calma
Onde: Em casa

Ioga para crianças não é alongar em silêncio, e sim uma história em que o corpo vira bicho. Acalma e, ao mesmo tempo, fortalece os músculos e o equilíbrio.

Os passos estão no app

As instruções passo a passo, as dicas e uma versão mais fácil e outra mais difícil estão no app Hopsa, junto com mais 300 ideias adequadas à idade das crianças.

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